Валерия Градобоева
КАК РАБОТАЕТ ЧУВСТВО ВИНЫ
Странное поведение, не правда ли? Ведь каждый взрослый знает: градусник не лечит
болезнь, он лишь указывает, что она есть.
болезнь, он лишь указывает, что она есть.
Одна женщина приболела. И решила измерить температуру. Градусник показал
«38,8».
«Ого!» — подумала женщина, а затем измерила температуру еще раз. И еще. Потом
она измерила температуру тела во рту, в ушах и даже под коленкой.
Но от этих манипуляций ничего не изменилось: в горле першило, глаза слезились, а
голова раскалывалась на части.
— Ах, я, такая-сякая! — в сердцах воскликнула женщина. Да как треснет себя по
голове!
«38,8».
«Ого!» — подумала женщина, а затем измерила температуру еще раз. И еще. Потом
она измерила температуру тела во рту, в ушах и даже под коленкой.
Но от этих манипуляций ничего не изменилось: в горле першило, глаза слезились, а
голова раскалывалась на части.
— Ах, я, такая-сякая! — в сердцах воскликнула женщина. Да как треснет себя по
голове!
Вот и чувство вины — это такой же градусник. В норме оно должно показывать, что вы где-то допустили оплошность, нарушили границу другого человека.
Если бы такого встроенного термометра у нас не было, то мы бы обращались друг с другом по- скотски. Орали, били, нарушали договоренности. Чувство вины и стыда регулируют эти вещи. Вот почему их еще называют «социальными чувствами».
Если бы такого встроенного термометра у нас не было, то мы бы обращались друг с другом по- скотски. Орали, били, нарушали договоренности. Чувство вины и стыда регулируют эти вещи. Вот почему их еще называют «социальными чувствами».
Вот как в норме работает чувство вины.
Мама постоянно срывается на ребенка и чувствует себя виноватой.
Прислушалась к себе: «Да, я большая, а он — маленький. Да, ситуацию нужно
исправлять. Как это можно сделать?». Можно пойти к психологу, можно пройти курс
по управлению гневом. Результат — мама научилась выстраивать границы,
заботиться о себе и просить близких о помощи.
«Градусник вины» сработал по назначению: сделаны замеры, обнаружена проблема,
составлен и приведен в исполнение план «лечения».
Мама постоянно срывается на ребенка и чувствует себя виноватой.
Прислушалась к себе: «Да, я большая, а он — маленький. Да, ситуацию нужно
исправлять. Как это можно сделать?». Можно пойти к психологу, можно пройти курс
по управлению гневом. Результат — мама научилась выстраивать границы,
заботиться о себе и просить близких о помощи.
«Градусник вины» сработал по назначению: сделаны замеры, обнаружена проблема,
составлен и приведен в исполнение план «лечения».
Но многим в детстве выдали поломанные градусники. Вы его засовываете под мышку — и сразу сильно перегреваетесь. Словно камин, в который забросили тонну поленьев. Вспыхивает пожар, который вас обжигает.
А что можно сделать обожженными конечностями? О каком лечении может идти речь? Ни о каком. Вот почему сталкиваясь с виной, вы останавливаетесь на месте.
А что можно сделать обожженными конечностями? О каком лечении может идти речь? Ни о каком. Вот почему сталкиваясь с виной, вы останавливаетесь на месте.
Но поломанный инструмент можно починить, даже если он барахлил много лет. Адекватно оценивать степень ущерба. Просить прощения, если есть необходимость. А если нет, то прощать себя за ошибки.
